Indoor cycling is een intensieve workout die gericht is op conditieverbetering. Anders dan bijvoorbeeld

Perfect Pilates: Een weldaad voor je lichaam en lichaamshouding.
Pilates is weldaad voor je lichaam en lichaamshouding. Met Perfect Pilates werk je aan een sterk lichaam en verlenging van je spieren. De oefeningen worden opgebouwd vanuit de ‘core’, het centrum van je lichaam. 

Yin yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.

Een slagvaardige ervaring

Tijdens bokszaktraining werk je aan je conditie en kracht. Het verbetert je lenigheid en coördinatie. Het vergroot je uithoudingsvermogen en leer je grenzen verleggen. Ook is het een goede manier om stress en frustratie kwijt te raken. Zowel jong als oud kunnen meedoen in deze uitdagende en variërende les.

Indoor cycling is een intensieve workout die gericht is op conditieverbetering. Anders dan bijvoorbeeld

Body Power maakt je sterker, zorgt voor vetverbranding en het behoud en groei van je spiermassa.
Body Power is volgens de experts de beste manier om in vorm te komen. Met een step, een halter met gewichten, en dumbells train je in een uur alle spiergroepen.